वाराणसी। योग करने के लिए आसनों की पूरी जानकारी होना जरूरी है। गलत तरीके से गलत आसन करने पर नुकसान उठाना पड़ सकता है। यह जानना होगा कि पीठ या कमर दर्द की स्थित में कौन से आसन करने चाहिए।
महात्मा गांधी काशी विद्यापीठ में योग महोत्सव के तीसरे दिन शनिवार को यह बात प्रशिक्षक डॉ. सुनील यादव ने कही। व्याख्यान एवं प्रदर्शन के साथ कमर दर्द एवं पीठ दर्द से छुटकारा पाने के लिए कुछ महत्वपूर्ण आसन जैसे विपरीत नौकासन, सलभासन, धनुरासन, शशांकआसन, सेतुबंध आसन, पवनमुक्तासन, मर्कटासन तथा मार्जरी आसन के विभिन्न प्रकारों का प्रदर्शन के साथ प्रशिक्षण प्रदान किया गया। जिसमें मयंक बाबू, सौरभ सिंह तथा रंजीता कुशवाहा ने सहयोग किया।
कार्यक्रम के संयोजक शिक्षा संकाय के डीन एवं प्राकृतिक चिकित्सा शिक्षा केंद्र के निदेशक प्रो. सुशील कुमार गौतम के निर्देशन में बैक पेन से बचाव एवं उपचार संबंधी आसनों का प्रशिक्षण प्रदान किया गया। निर्धारित सूर्य नमस्कार के अभ्यास के बाद विभिन्न आसनों को प्रतिभागियों ने पूरे मनोयोग से किया। अभ्यास सत्र में विश्वविद्यालय के अध्यापक, कर्मचारी विद्यार्थी तथा नगर से आए प्रतिभागी भी उपस्थित रहे।
प्रशिक्षण के दौरान प्रो. सुशील कुमार गौतम, डॉ. राधेश्याम राय, जयशंकर प्रसाद सिंह, डॉ. कुंदन सिंह, डॉ. चंद्रमणि, निशा यादव, अमित कुमार गौतम, प्रताप शंकर दुबे, भूपेंद्र कुमार उपाध्याय, रमेश यादव आदि उपस्थित रहे। सोमवार को डॉ. चंद्रमणि पाचन संबंधी विकारों (गैस,अपच,अजीर्ण) के निवारण संबंधी आसन तथा प्राणायाम का प्रशिक्षण देंगी।
